Skin Care Tips: गर्मियों में बॉडी के कुछ पार्ट्स में अक्सर खुजली, रैशेज, दाने आदि की समस्या बनी रहती है। दरअसल, पसीने की वजह से यह समस्या आए दिन बनी रहती है। ऐसे में इन जगहों की साफ-सफाई का खास ख्याल रखना चाहिए।

गर्मियों के मौसम में त्वचा से जुड़ी परेशानियां एक के बाद एक शुरू होती रहती हैं। कभी इचिंग तो कभी जलन जैसी परेशानियां त्वचा में हमेशा बनी रहती हैं। इसलिए हमेशा हाईजीन का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। पसीने और गंदगी के कारण बॉडी के कुछ पार्ट्स में स्किन एलर्जी आए दिन होती रहती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लोग इन पार्ट्स की साफ-सफाई पर खास ध्यान नहीं देते

बता दें कि अक्सर ऐसा कहा जाता है कि बॉडी को साफ रखना हेल्दी रहने का एक आसान तरीका है। इससे बीमारियां आसपास नहीं भटकती और आपका मन एकाग्र रहता है। ऐसे में शरीर के इन पार्ट्स को भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। गर्मियों में स्किन प्रॉब्लम से बचने के लिए उनकी अधिक साफ-सफाई होनी चाहिए।

बता दें कि गर्मियों में सिर्फ नहाना या फिर कपड़े बदलना ही काफी नहीं होता बल्कि उसके साथ कुछ अन्य चीजों को भी आजमाने की आवश्यकता होती है। नियमित इन चीजों को फॉलो करें तो आप रैशेज, दाने, बदबू आदि जैसी समस्याओं से बच सकते हैं।

नाभि का एरिया रखें साफ :- नहाते वक्त पानी नाभि में चला जाता है, जो जमा होता रहता है। इसकी वजह से बैक्टीरिया अंदर पनपने लगते हैं। ज्यादा समय तक ऐसे ही रहने से बदबू भी आने लगती है। इसलिए नहाते वक्त नाभि के एरिया को अच्छी तरह क्लीन किया जाना चाहिए। साफ करने के बाद एक टॉवेल की मदद से उसे पोंछ दें।

स्कैल्प की क्लीनिंग भी है जरूरी :- यर वॉश का मतलब सिर्फ बालों को ही साफ करना नहीं है बल्कि इसके साथ-साथ आपको स्कैल्प को भी क्लीन रखना है। कोशिश करें कि गर्मियों में हर दिन स्कैल्प की क्लीनिंग करें। आप चाहें तो इसके लिए शैम्पू की जगह बेसन और दही का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस मिश्रण से स्कैल्प को अच्छी तरह रब करें और पानी से धो लें।

​पैर की उंगलियों की सफाई :- गर्मियों में दिन-भर जूते पहनना यानी बैक्टीरिया का जमा करना। पसीने की वजह से बदबू हर वक्त आती रहती है। इसलिए नहाने के बाद भी कम से कम 2 से 3 बार उंगलियों और पैरों को अच्छी तरह क्लीन करें। आप चाहें तो इसके लिए नमक और एसेंशियल ऑयल का घोल बना सकते हैं और उसमें कुछ देर पैरों को डुबोये रखें। 10 मिनट बाद उंगलियों पर ब्रश अप्लाई करें और फिर पानी से साफ कर लें।

हिप्स एरिया में खुजली :- हिप्स एरिया हमेशा कपड़ों से ढंका रहता है। इस वजह से गर्मियों में काफी पसीना होता है, जिसके कारण खुजली और रैशेज की समस्या होने लगती है। यही नहीं कई बार गंदगी की वजह से हिप्स पर भी एक्ने की समस्या शुरू हो जाती है। अगर आप इससे बचना चाहते हैं तो नहाने के अलावा भी इसकी साफ-सफाई का खास ध्यान रखें। आप चाहें तो वाइप्स की मदद से इसे हर वक्त क्लीन रख सकते हैं।

कान के पीछे और इनर एरिया :- नहाने के बाद हम हाथ-पैर तो अच्छी तरह पोंछ लेते हैं, लेकिन कानों के पीछे का हिस्सा अक्सर छूट जाता है। बता दें कि यह हिस्सा अक्सर बालों से छिपा रहता है, जिसकी वजह से यहां पर पसीना और गंदगी चिपकी रहती है। इसके कारण खुजली होने लगती है। इससे बचना चाहती हैं तो जरूरी है कि रोजाना नहाने के बाद एक साफ टॉवेल की मदद से कान के पीछे के हिस्सों को अच्छी तरह साफ करें। इसके अलावा कान के इनर एरिया को भी अच्छी तरह साफ करें।

DR.MANOJ DAS
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