पाचन शक्ति मजबूत करने के कारगर उपाय
खाने को चबाकर खाएं
गुनगुना पानी पिएं
विटामिन-सी से भरपूर आहार लें
ज्यादा खाने से बचें
रात को जल्दी सो जाएं
गहरी और अच्छी नींद लें
अधिक तनाव लेने से
पाचन
तंत्र ख़राब हो जाता है। इसलिए तनाव को अपनी लाइफ से दूर करें।
फास्ट फ़ूड को कहे अलविदा
जरुर करें शारारिक कार्य
पाचन तंत्र अधिकतर उन्ही लोगो का ख़राब होता है, जो शारारिक काम नहीं करते हैं।
सही समय पर भोजन
शराब और सिगरेट से दूर रहे
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ऑयली खाने से परहेज करें
रोजाना व्यायाम करें
इलायची खाएं
सलाद खाएं
एसिडिटी को दूर करने के लिए, सीने की जलन कम करने के लिए और खाना अच्छी तरह पचाने के लिए आप सौफ ले सकते है।