कद्दू के बीजों से भरा एक-चौथाई कप हमारे दिनभर की मैग्नीशियम की आवश्यकता को पूरा करता है.

पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की समस्या से बचाव में फायदेमंद

दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए बहुत फायदेमंद है 

यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और आघात से सुरक्षित रखने में मददगार होता है.

कद्दू की बीजों में पर्याप्त मात्रा में जिंक पाया जाता है 

यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में कारगर होता है

वायरल, सर्दी-खांसी-जुकाम जैसे संक्रमणों से सुरक्षित रखता है. इसके अलावा डिप्रेशन दूर करने में भी मददगार होता है. 

वायरल, सर्दी-खांसी-जुकाम जैसे संक्रमणों से सुरक्षित रखता है. इसके अलावा डिप्रेशन दूर करने में भी मददगार होता है. 

कद्दू के बीज में कैलोरी की मात्रा कम होती है जिस कारण वजन कम होने में मदद मिलती है।

कद्दू के बीज से वेट लॉस में मदद मिलती है। साथ ही इससे पाचन शक्ति में होने वाली बीमारी भी दूर रहती है।

ब्लड प्रेशर की दिक्कत होने पर कद्दू के बीज का सेवन किया जा सकता है।

कद्दू के बीज में कई सारे मिनरल्स जैसे कि मैंगनीज, कॉपर, ज़िंक और फॉस्फोरस पाए जाते हैं

ब्लड प्रेशर सामान्य बनाए रखने के साथ- साथ मिनरल्स से भरपूर कद्दू के बीज नींद ना आने वाली बीमारी से बचाकर रखता है।

कद्दू के बीज में विटामिन के और विटामिन ए और विटामिन बी मौजूद होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

कद्दू के बीज के फायदे त्वचा को सेहतमंद बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

हड्डियों की बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में भी मदद करता है।

कद्दू के बीजों में ट्रिप्टोफेन एमिनो एसिड पाया जाता है, जो चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है।

हार्ट अटैक और स्ट्रोक को रोकने में भी मदद करता है।

हार्ट अटैक और स्ट्रोक को रोकने में भी मदद करता है।

हड्डियों की बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में भी मदद करता है।