गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है।

खरबूजे के बीजों को अपने आहार में शामिल करने से आपके शरीर को भरपूर रूप से विटामिन सी प्राप्त होता है।

खरबूजे के बीजों में फोलेट की अच्छी होती है, जो आपके शरीर से अतिरिक्त सोडियम को हटा देती है।

खरबूजे के बीज में पोटैशियम भरपूर रूप से होता है। पोटैशियम युक्त आहार का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है।

यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा होता है।

खरबूजे के बीजों का सेवन करने से स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है।

खरबूजे के बीजों में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की अधिकता होती है, जो आपकी आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है।

खरबूजे के बीजों का सेवन करने से मोतियाबिंद होने के खतरे को कम किया जाता है।

यह आंखों की रोशनी को प्रोटेक्ट करने में भी लाभकारी है।

बालों और नाखून के लिए भी खरबूजे का बीज फायदेमंद है।

इसमें मौजूद हाई प्रोटीन, टिश्यूज के विकास में सहायक होते हैं। साथ ही यह बालों और नाखून की प्रोटीन को बढ़ावा देता है।

खरबूजे के बीजों का सेवन करने से मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है,

आपके मस्तिष्क को शांत करता है। ऐसे में खरबूजे के बीजों का सेवन करने से स्ट्रेस फ्री की परेशानी दूर करता है।

खरबूजे के बीजों में न्यूट्रल पीएच होता है। यह एसिड रिफ्लक्स या पेट की अन्य समस्याओं को दूर करने में प्रभावी होता है।

कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्या को दूर करने के लिए आप खरबूजे के बीजों का सेवन कर सकते हैं।

डायबिटीज में खरबूजे का बीज बहुत लाभकारी होता है 

खरबूजे के बीज में ऐसे मिनरल्स होते हैं, जो पेट की एसीडिटी को खत्म करने के साथ पाचन प्रक्रिया दुरुस्त रहते हैं.

खरबूजे के बीज में अधिक मात्रा में विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है. विटामिन ए होने के कारण यह आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. 

खरबूजे के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है.

खरबूजे के बीज को मेवे के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है