पैरों के दर्द और सूजन से बचने के लिए पैरों को सर्दी से बचाएं। पैरों में मोजें पहने और पैरों को गर्मी दें।
.शरीर को रोजाना सुबह उठकर एक्टिव करें. इसके लिए वार्म अप करें, नियमित एक्सरसाइज करें. एक जगह बैठे बैठे आसन करने के बजाय कुछ ऐसे भी व्यायाम करें