मैं Neetu Sharma आज आपके साथ गुड़ खाने के कई फायदो पर हिंदी भाषा में सबसे अच्छा ब्लॉग लिख रही हूँ। मेरी कोशिश होगी की यह लेख हिंदी में इस विषय पर लिखे गए सबसे अच्छे लेखों में से एक हो.

क्या आप जानते हैं गुड़ खाने के कई फायदे हैं।गुड़ खाने में जितना मीठा होता है उतना ही फायदेमंद भी।

गुड़ खाने से कमजोरी दूर होती हैं।
खाना खाने के बाद गुड़ खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है।
गुड़ में विटामिन A-B,ग्लूकोज, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम पाया जाता है।
गुड़ त्वचा के लिए क्लिंजर का काम भी करता हैं।
गुड़ खाने से एसिडिटी से छुटकारा मिलता हैं। गुड़ में बहुत आयरन होता है यह खून की कमी को दूर करता हैं।
सर्दी जुकाम में गुड़ और अदरक का रस गर्म करके लेने से आराम मिलता हैं।
माइग्रेन में गाय के दूध में गुड़ डाल कर पीने से आराम मिलता हैं।
नेत्रों के लिए भी गुड़ फायदेमंद हैं यह आँखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार होता हैं।
गुड़ खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
गुड़ और चना खाने से शरीर में स्फूर्ति आती हैं।

गुड़ लिवर को साफ करने में मदद करता हैं।
गुड़ का सेवन करने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता हैं क्योंकि गुड़ में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती हैं।
गुड़ और मूंगफली दोनों में ही अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं। यह पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाता हैं।
अगर आप बहुत ज्यादा थकान महसूस कर रहे हैं तो गुड़ की चाय पीने से बहुत आराम मिलता है।
अस्थमा में भी गुड़ और काले तिल के लड्डू बनाकर खाने से लाभ मिलता हैं।
महिलाओं को मासिक धर्म की समस्याओं में गुड़ और अजवाइन लेने से हर तरह की तकलीफ में आराम मिलता हैं।
रोज रात को थोड़ा सा गुड़ और घी खाने से आपकी त्वचा और बाल चमकदार बनते हैं।
सर्दी में रोज 50 ग्राम गुड़ खाना चाहिए।
गुड़ हमारे परंपरागत कार्यक्रमों(शादी, जन्मोत्सव, इत्यादि) में भी बहुत काम आता हैं

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नाम :-                      नीतू शर्मा

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