हम कुछ हैवी खाना खा लेते हैं जिस कारण वह पच नहीं पाता और पेट में एसिड बढ़ने लगता है.

Stomach Heat Home Remedies:  अक्सर लोगों को पेट में गर्मी और जलन की समस्या से परेशान होना पड़ता है. कई बार पेट में गर्मी होने से इसका असर चेहरे पर भी दिखाई देने लगता है. इससे चेहरे पर पिंपल्स निकलने लगते हैं. ऐसा तब होता है जब हम कुछ हैवी खाना खा लेते हैं जिस कारण वह पच नहीं पाता और पेट में एसिड बढ़ने लगता है. ऐसे में इससे बचने के लिए हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं-

पेट में जलन और गर्मी के कारण

– ज्यादा मसालेदार चीजें खाना

– भारी मात्रा में नॉनवेज का सेवन करना

– अल्कोहल व धूम्रपान का अधिक सेवन

– दवाओं का अपनी मर्जी से सेवन करना

– लंबे समय तक भूखे रहना

– सही समय पर भोजन ना करना

– ज्यादा चाय-कॉफी पीना

पेट की जलन व गर्मी को शांत करने के कुछ उपाय

पुदीना–  पेट की गर्मी, जलन व अधिक एसिड को रोकने के लिए पुदीना फायदेमंद होता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी व औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसके सेवन से पाचन तंत्र व इम्यूनिटी मजबूत होती हैं.

इलायची–   इलायची की तासीर भी ठंडी होती है. इसका सेवन करने से पेट की गर्मी, जलन, एसिडिटी दूर होने लगेंगी मदद मिलती है. इलायची खाने से पेट में अतिरिक्त एसिड बनने से बचाव रहता है.

सौंफ–  इसकी तासीर काफी ठंडी होती है जो पेट को ठंडक पहुंचाती है. भोजन के बाद इसका सेवन करने से पेट की जलन, गैस, गर्मी आदि शांत होती है. साथ ही ठंडक का एहसास होता है.

तुलसी के पत्ते–   इसका सेवन से पेट में पानी व तरल पदार्थ बढ़ने में मदद मिलती है. यह तेज मसाले व मिर्ची वाले खाने को पचाने में मदद करती है. ऐसे में पेट में अधिक एसिड बनने से बचाव रहता है.

DR.MANOJ DAS
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