मैं NEETU SHARMA आज आपके साथ शतावरी in Hindi में share कर रही हूँ.| मेरी कोशिश होगी की यह लेख Hindi में इस विषय पर लिखे गए सबसे अच्छे लेखों में से एक हो |

1) महिलाओं के लिए जादुई हर्ब शतावरी पाउडर |
2) एक बेहतरीन जड़ी बूटी है | जो महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होती है |

3) मासिक धर्म :-
शतावरी का सेवन करने से महिलाओं की मासिक धर्म संबंधी बीमारियां दूर हो जाती है |
PCOD – PCOS बार-बार ब्लीडिंग होना है या पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग कम होना दर्द होना , आदि |
4) लो सेक्स पावर या लो स्टेमिना की परेशानी को दूर करने के लिए शतावरी का सेवन फायदेमंद है | शतावरी के सेवन से कुछ ही दिनों में आपकी सेक्सुअल स्ट्रेंथ बढ़ने लगेगी | जिन पुरुषों को स्वपनदोष की समस्या होती है उन्हें शतावरी का सेवन करना चाहिए |
5) यदि आप अक्सर स्ट्रेस एंजायटी या डिप्रेशन के शिकार रहते हैं तो शतावरी का सेवन करना चाहिए | शरीर में तनाव का स्तर बढ़ जाने से और हार्मोनस गड़बड़ा जाते हैं | शतावरी का सेवन करने से और हार्मोनस का बैलेंस बना रहता है जिससे शरीर में तनाव कम होता है |

6) यूरिन इंफेक्शन का रामबाण इलाज है शतावरी
इसके सेवन से पेशाब में जलन पेशाब करते समय दर्द जैसी अन्य तकलीफ नहीं होती है | किडनी से जुड़ी समस्याओं को भी कम करती है यह आयुर्वेदिक औषधि शतावरी के सेवन से अधिक मूत्र का निर्माण होता है | जिसके साथ नमक और अन्य हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और किडनी हेल्दी रहती है |
7) महिलाओं के लिए उनका संपूर्ण प्रजनन स्वास्थ्य बहुत जरूरी है | केवल बच्चे को जन्म देने के लिए बल्कि मासिक धर्म चक्र और शारीरिक हार्मोनस को संतुलन में रखने के लिए आवश्यक है | जिन महिलाओं को इन रेगुलर पीरियड्स की प्रॉब्लम रहती है या फिर वजन बढ़ने से परेशानी रहती है उनके लिए शतावरी एक वरदान है |

8) PCOS एक महिला के शरीर में हार्मोन के असंतुलन के कारण होता है जब महिला 5 ग्राम शतावरी लेती है तो उनके हार्मोन का संतुलन बना रहता है |
शतावरी स्वाभाविक रूप से महिलाओं के शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट को बढ़ाने के लिए जानी जाती है | यह न केवल मासिक धर्म बल्कि फर्टिलिटी को भी कम करती है
9) शतावरी स्तनपान कराने वाली महिलाओं के बीच दूध के उत्पादन को बढ़ाने का काम करती है | इसके लिए एक चौथाई चम्मच शतावरी पाउडर ले दूध या शहद के साथ लेने से बहुत फायदा मिलता है |
10) शतावरी मोनोपॉज के दौरान हार्ट फ्लैश चिड़चिड़ापन थकान कमजोरी जैसी कई तरह के लक्षणों से राहत दिलाता है शतावरी का सेवन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है | शतावरी के सेवन करने से हार्मोन फंक्शन बेहतर होता है जो मोनोपॉज के समय आपको मदद करता है |

Note :-
कैसे करें सेवन
शतावरी पाउडर को हर रोज गर्म दूध या गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच रात को सोते समय ले सकते है |

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