घमौरियां इस बात का संकेत होती हैं कि आपके शरीर में गर्मी का असर बहुत अधिक हो रहा है। जो लोग धूप में अधिक समय बिताते हैं, उन्हें भी घमौरियों की समस्या हो जाती है। यहां आप आपके लिए घमौरियों की जलन, चुभन और खुजली से राहत पाने के 5 आसान घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं।

घमौरियों के कारण त्वचा पर लगातार खुजली होती रहती है और त्वचा पर कांटे चुभने जैसा अहसास होता है। इसके चलते किसी भी काम में फोकस कर पाना आसान नहीं होता है। घमौरियों की समस्या बच्चों में ज्यादा होती है। क्योंकि उनकी त्वचा बहुत अधिक कोमल होती है।

हालांकि बड़े भी इस समस्या से अछूते नहीं रहते हैं। घमौरियों से बचने का सबसे आसान तरीका होता है कि आप अपने शरीर को लगातार साफ करते रहें। गर्मी के मौसम में कम से कम दो बार जरूर नहाएं। घमौरियां होने पर आपको जो प्रभावी उपचार करने हैं, उनके बारे में यहां जानें।

तुरंत राहत पाने के लिए है यह उपाय :- घमौरियां जब बहुत अधिक परेशान कर रही हों तो तुरंत राहत पाने के लिए आप यह विधि अपनाएं।

2 से 3 आइस क्यूब्स लें और इन्हें एक साफ सूती रूमाल में लपेटें। अब इन आइस क्यूब्स से घमौरियों पर धीरे-धीरे हल्के हाथों से मसाज करें।

आपको तुरंत राहत मिलेगी। एक दिन में आप दो बार इस प्रक्रिया को 5 से 10 मिनट के लिए अपना सकती हैं।

पपीता और गेहूं का आटा :- पपीता आपकी त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और गेहूं का आटा घमौरियों की डेड सेल्स को हटाता है। इस पेस्ट को बनाने की विधि आसान है,

पके हुए पपीते की एक मध्यम आकार की स्लाइस (फांक) लें। अब इसे मसलकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट में 1 चम्मच गेहूं का आटा मिला लें।

तैयार पेस्ट को घमौरियों पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इसके बाद नहा लें। आप इस विधि को दिन में दो बार उपयोग कर सकती हैं। रात को ऐसा करके नहाएंगी और फिर सोएंगी तो आपको अच्छी नींद आएगी और घमौरियों के कारण त्वचा भी काली नहीं पड़ेगी।

ठंडी दही की मसाज :- घमौरियों से छुटकारा पाने में ठंडी दही आपके लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकती है। आप इस तरह दही से मसाज करें,

आधा कटोरी दही लें और इसमें 6 से 7 पत्ते पुदीने के पीसकर डाल लें। अब तैयार मिश्रण से 10 मिनट तक घमौरियों पर हल्के हाथों से मसाज करें।

इसके बाद ताजे पानी से स्नान कर लें। आप एक दिन में दो बार इस प्रक्रिया को कर सकती हैं। यह बच्चों के लिए भी पूरी तरह सुरक्षित है और उनकी कोमल त्वचा को कोई नुकसान नहीं होगा।

इस तरह लगाएं खीरे का पेस्ट :- आप 1 छोटे आकार के खीरे को कद्दूकस करें।

इसमें 1 चम्मच चंदन पाउडर मिला लें।

तैयार पेस्ट को 20 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। अब इसे घमौरियों पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें। जब यह पेस्ट सूख जाए तो आप स्नान कर लें।

इससे घमौरियां दूर होंगी, त्वचा को तुरंत ठंडक मिलेगी और स्किन का ग्लो भी बढ़ेगा।

ओटमील और दूध का लेप :- आधा कटोरी ठंडा दूध लें

इसमें 1 चम्मच ओटमील मिलाएं

30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें

अब इस मिश्रण को निकालकर घमौरियों पर 10 से 15 मिनट की मसाज करें और फिर नहा लें। आप दिन में दो से 3 बार इस प्रक्रिया को अपना सकती हैं। यह बच्चों के लिए भी बहुत कारगर है। इससे त्वचा सॉफ्ट और ग्लोइंग रहती है और घमौरियों का भी सफाया हो जाता है।

DR.MANOJ DAS
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