मैं NEETU SHARMA आज आपके साथ तिल के तेल के काई फायदे in Hindi में share कर रही हूँ.| मेरी कोशिश होगी की यह लेख Hindi में इस विषय पर लिखे गए सबसे अच्छे लेखों में से एक हो |

हैलो मित्रों
क्या आप जनता है तिल कितना फायदेमंद होता है |

* तिल का तेल बालो के लिए वरदान है *

1) तिल बालो को भीतर से पोषित करके उनकी जड़ो को मजबूती देता है तिल के तेल को हल्का गरम करके हलके हाथ से बालो में मसाज करे |
2) तिल के तेल से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बहेतर होता है जिस से बाल तेजी से बढ़ते है |
3) तिल के तेल से तनाव दूर होता है और अच्छी नींद आती है |
4) तिल के तेल से बालो का रुखा पन दूर होता है और बालो में चमक आती है |
5) तिल के तेल से रुसी (डैंड्रफ) की समस्या दूर होती है |

* तिल के तेल से मालिश *

1) तिल के तेल से मालिश करने से चरम रोग दूर होते है और त्वचा में नमी बानी रेती है |
2) मसाज से बीपी नार्मल रहता है बॉडी के सभी ऑर्गन्स में ब्लड सर्कुलेशन बहतर होता है |
3) मसाज करते रहने पर स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है और झुरीयो से बचाव होता है |
4) मसाज करते रहने से बॉडी का एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है मोटापा दूर करने में मदद मिलती है |
5) सर्दियों में मालिश के लिए तिल का तेल इस्तेमाल करे यह त्रि-रोग ( वात,पित,कफ ) नाशक भी होता है |

* तिल खाने के फायदे *

1) तिल में कुछ ऐसे तत्व और विटमिन होते है जो तनाव और डिप्रेशन को दूर करता है | सर्दियों में गुड़ के साथ तिल खाना बहुत पसंद किया जाता है |
2) तिल में मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो शरिर से कोलेस्ट्रॉ को काम करता है जिससे दिल से जुडी बीमारियों में बेहद फायदेमंद है |
3) तिल हाई ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करता है |
4) तिल शरीर में खून की मात्रा को भी सही रखने में मद्दतगार होता है |
5) तिल में कई तरह के लवण जैसे कैल्शियम , आयरन , जिंक और सेलेनियम होते हैं जो मांस- पेशिया के लिए बहुत फायदेमंद है |

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