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रोज़ सुबह आंखें पफी दिखती हैं तो इन 5 उपायों से करें आंखों की सूजन को दूर

Puffy Eyes Cureपफी आंखें देखने में बिल्कुल अच्छी नहीं लगती साथ ही चेहरा डल भी दिखता है। आंखों में पफीनेस के कई और कारण भी हैं जैसे तनाव एलर्जी बहुत अधिक नमक का सेवन करने और आंखों को रगड़ने से भी आंखें सूजी हुई लगती है।

जिंदगी की मसरूफियत इतनी ज्यादा बढ़ गई है कि लोग 7-8 घंटे की भी नींद नहीं ले पाते। कम नींद की वजह से कुछ महिलाओं की आंखें पफी यानि फूली हुई दिखती है। पफी आंखें देखने में बिल्कुल अच्छी नहीं लगती, साथ ही चेहरा डल भी दिखता है। आंखों में पफीनेस के कई और कारण भी हैं जैसे तनाव, एलर्जी, बहुत अधिक नमक का सेवन जो लिक्विड रिटेंशन का कारण बनता है, और आंखों को बहुत ज्यादा रगड़ने से भी उनके नीचे सूजन आने लगती है। आप भी रोज सुबह अपनी आंखों को सूजा हुआ महसूस करते हैं तो हम आपको कुछ खास टिप्स के बारे में बताते हैं जिन्हें अपना कर आप आंखों की पफीनेस कम कर सकती हैं। आइए जानते है कैसे करे पफी आंखों का उपचार।

ठंडा चम्मच लगाकर करें आंखों को ठीक:- अगर आप पफी आंखों से परेशान हैं तो गोल ठंडा चम्मच अपनी आंखों पर लगाएं और उससे हल्के हाथों से आंखों के पास सिकाई करें। चम्मच से सिकाई करने के लिए चम्मच को थोड़ी देर फ्रीजर में रख दें। जिससे वह एकदम ठंडा हो जाएगा। अब इसे अपनी आंखों पर 10 मिनट तक रख के सो जाएं। जब चम्मच गर्म हो जाए तो उसे फौरन आंखों के पास से हटा दें। ऐसा नियमित रूप से 10 से 15 मिनट करें, आपकी आंखों से पफीनेस खत्म हो जाएगी।

टी बैग्स सूजन करेगा दूर:- टी बैग्स का इस्तेमाल करने के बाद उसे फेंक देती हैं तो आगे से ऐसा नहीं कीजिएगा। टी बैग्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी आंखों के नीचे मौजूद काले गोल घेरों को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही आंखों के नीचे लगातार बढ़ रही पफीनेस को भी कम करते हैं। टी बैग्स का प्रयोग करने के बाद उसे फ्रिज में रख दें। रात को सोने से 15 मिनट पहले अपनी आंखों पर रख लें। इससे आपको आराम मिलेगा और आंखों की पफीनेस कम हो जाएगी।

ज्यादा पानी पीए: – पानी कम पीने की वजह से भी आंखें पफी दिखती है। आप जितना अधिक पानी पिएंगे पफीनेस की समस्या से आपको उतनी जल्द निजात मिलेगी।

खीरे से करें पफी आंखों का इलाज: – खीरा ना सिर्फ आपकी आंखों की पफीनेस को कम करता, बल्कि दिन भर में हुई आंखों की थकान को भी दूर करता है। अगर आप लगातार कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल चलाते है तो खीरा आपको आंखों के दर्द से राहत दिलाएगा। नियमित रूप से रात को सोने से पहले अपनी आंखों पर गोल खीरे के टुकड़े लगाकर रखें, गर्म होने पर उन्हें हटा दें इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा।

गुलाब जल का सेवन करें: -आंखों की सूजन को कम करता है गुलाब जल। इसका इस्तेमाल आंखों पर करने के लिए आप कॉटन में गुलाब जल को लेकर उन्हें आंखों के ऊपर रखें और सूखने पर आंखों से हटा लें। नियमित रूप से ऐसा करने से आंखों की पफीनेस कम होगी साथ ही डाक सर्कल से भी आराम मिलेगा।

DR.MANOJ DAS
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