बालों का झड़ना (Hair fall), गंजापन (Baldness), बालों का समय से पहले सफेद होना (Gray hair) और बालों का कमजोर होना, यह ऐसी आम समस्याएं हैं, जिनसे दूसरा व्यक्ति पीड़ित है, फिर चाहे वो लड़का हो या फिर लड़की। अध्ययन और आंकड़े बताते हैं कि भारतीय पुरुष अब 20 साल की उम्र से ही गंजेपन की समस्या से जूझ रहे हैं। हैरानी की बात यह है कि लड़कियां भी धीरे-धीरे गंजेपन की चपेट में आ रही हैं।

कोई माने या न माने लेकिन यह हकीकत है कि बालों के बिना कोई भी व्यक्ति सुंदर नहीं लगता है। बालों से जुड़ी समस्या को लेकर बॉलीवुड में ‘बाला’ और ‘उजड़ा चमन’ जैसी तमाम फिल्में बन चुकी हैं। इन फिल्मों में गंजेपन को लेकर जो समस्याएं दिखाई गई हैं, वो हकीकत है। अगर गर थोड़े समय पहले यानी 90 के दशक की बात की जाए, तो बालों को बहुत ज्यादा तवज्जो दी जाती थी। बाल रखने का फैशन था। सब लड़के-लड़कियों के लंबे, घने और काले बाल हुआ करते थे। लेकिन पिछले कुछ दशकों में बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ी हैं।

एक्सपर्ट्स इसकी वजह खराब खान-पान और तनाव को मानते हैं। खाने-पीने की चीजों में मिलावट और काम का बोझ सिर्फ बालों को ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को खा रहा है।

बालों की इन समस्याओं की क्या वजह हैं और इनसे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

एक दिन में 100 बाल झड़ना सामान्य :-
यह जीवन का एक सच है कि हर किसी के बाल झड़ते हैं। बालों के झड़ने का एक नॉर्मल पैटर्न यह है कि औसत व्यक्ति एक दिन में लगभग 100 बाल खो देता है। सच यह भी है कि टूटे हुए बालों की जगह नए स्ट्रैंड आ जाते हैं और नए बाल आने लगते हैं। बालों का सफेद होना या बालों का झड़ना एक जेनेटिक कारण भी है। इसके अलावा कई वजहों से यह समस्या हो सकती है जिसमें शामिल हैं-

• अत्यधिक तनाव
  बालों के रोम पर लगातार तनाव
  स्मोकिंग
  कुछ रोग मेडिकल स्थिति या सर्जरी
  सफेद दाग
  पोषक तत्वों की कमी
  एनीमिया
  प्रसव
  और कुछ दवाएं

डॉक्टर का मानना है कि आम तौर पर उम्र बढ़ने के साथ साथ बालों का सफेद होना और झड़ना दोनों ही स्वाभाविक है। अचानक और तेजी से सफेद होना और बालों का झड़ना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपको कई आंतरिक बीमारी हो, इसलिए यदि ऐसा है, तो आप चेक-अप के लिए डॉक्टर के पास जाएं।

क्या झड़े हुए बाल वापस आ सकते हैं?

:- जब उम्र बढ़ने के साथ बाल झड़ते हैं, तो ऐसी स्थिति में बालों का दोबारा ग्रोथ करना मुश्किल होता है। हालांकि समय पर सही इलाज लेने से इस प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है।

:- अगर बालों के झड़ने का कारण एलोपेशिया एरियाटा है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से बालों के रोम पर हमला करती है। इस स्थिति में बाल किसी भी समय वापस उगना शुरू हो सकते हैं, लेकिन यह फिर से झड़ सकते हैं।

:- स्कैल्प सोरायसिस में बाल झड़ सकते हैं और इसका उपचार कराने के बाद आपके बाल विकास की प्रक्रिया शुरू हो सकती है।

:- बच्चे के जन्म के बाद या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण भी बालों का झड़ना हो सकता है। हार्मोनल परिवर्तन और असंतुलन के कारण बालों का झड़ना अस्थायी है, हालांकि यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि बाल कब वापस उगेंगे।

:- तनाव बालों के झड़ने में भी योगदान दे सकता है, इसे टेलोजेन एफ्लुवियम भी कहा जाता है। इस स्थिति में बालों का झड़ना वर्षों तक जारी रह सकता है।

:- थायरॉयड में भी बाल झड़ सकते हैं और समस्या ठीक होने पर बाल आमतौर पर वापस उग आएंगे।

गंजे सिर पर बाल उगाने के घरेलू उपाय :- जब नैचुरल तरीके से बालों के विकास को बढ़ावा देने की बात होती है, तो चरण में खोपड़ी में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और बालों के रोम छिद्रों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना आदि बातों का ध्यान रखा जाता है। कुछ चीजें हैं, जिनके इस्तेमाल से आपको फायदा मिल सकता है लेकिन यह जरूरी नहीं है कि यह उपाय हर किसी के लिए समान रूप से काम करे।

रोजमेरी या पेपरमिंट ऑयल :- रोजमेरी ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करता है, इसलिए यह बालों के झड़ने के इलाज के लिए एक बेहतर नैचुरल तरीका है। रात को सिर में थोड़ा तेल लगाकर मालिश करें और अगले दिन शैम्पू कर लें। इसी तरह पेपरमिंट ऑयल को अपनी उंगलियों से अपने स्कैल्प में रगड़ें।

एलोवेरा :- एलोवेरा बालों को फिर से उगाने और खोपड़ी को बीमारी से बचाने में भी मदद कर सकता है। जर्नल ऑफ केमिकल एंड फार्मास्युटिकल रिसर्च के अनुसार, कि एलोवेरा के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और कई एंजाइम, मिनरल्स और अन्य स्वस्थ तत्व इसे बालों के विकास के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार बनाते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए बालों में शैंपू करने से पहले सिर में मसाज करें।

सिर की मालिश :- इसके लिए आपको किसी तेल या अन्य उत्पाद की जरूरत नहीं है। खोपड़ी में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और घने बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए रोजाना मालिश करें। इससे रोम छिद्रों की कोशिकाओं को फैलाने में मदद मिलती है। अपनी उंगलियों को मजबूती से अपनी खोपड़ी पर दबाएं और उन्हें कम से कम 5 मिनट के लिए रगड़ें।

बालों के झड़ने और गंजेपन के कारण, बचाव और आयुर्वेदिक उपचार
विटामिन सप्लीमेंट भी हैं सहायक :-

कुछ विटामिन और मिनरल्स बालों के विकास से जुड़े होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
विटामिन ए
विटामिन सी
विटामिन डी
विटामिन ई
आयरन
जिंक

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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