मैं Dr. Manoj Das आज के इस लेख में आपको इस समस्यां के बारे में झुर्रियां के घरेलू इलाज (Home Remedies for wrinkles ) बताने वाले हैं । इन होम मेडिसिन से आपकी बढती उम्र के आसार कम कर सकते हैं । तो आइए जानते हैं :-

बडे शहरों की भाग दौड भरी जीवनशैली की अपनी चुनौतिया हैं । इस जीवनशैली ने एक तरफ जहा हमें ढेरों सुविधाये दी हैं वहीं हमें कई समस्याये जैसे डिप्रेशन ,अनिद्रा जैसी समस्याये भी दी हैं । इस समस्या के कारण लोग वक्त से पहले बूढे दिखने लगते हैं । कई बडे स्टार्स इस के लिये Botox के इंजेक्शन लेते हैं ।
क्या हैं झुर्रिया:-

झुर्रिया तो त्वचा में पडने वाली परत को कहा जाता हैं । सामान्यतः यह तब दिखाई देती हैं जब हमारी उम्र बढने लगती हैं । ज्यादातर झुर्रिया के निशान चेहरे पर दिखाई देते हैं । इसके यह निशान बॉडी के उस हिस्सो पर नजर आते हैं, जो धूप के संपर्क में आता हैं ।

स्किन रिंकल्स के घरेलू उपाय

झुर्रियों की समस्या को पूरी तरह से नहीं टाला जा सकता हैं, लेकिन इन होम रेमेडीज से झुर्रियां बढने की रफ्तार को धीमा जरुर किया जा सकता हैं तो चलिए जानते हैं घरेलू उपाय :-

अंडा:-
एग फेस में ग्लो लाने में सहायक हैं । अंडे के सफेद हिस्से से अगर झुर्रियों वाले हिस्से पर मालिश कि जाये तो झुर्रियों वाली स्किन में काफी फायदा मिलता हैं । अंडे की सफेदी त्वचा के खूले हुये रोम छिद्रो को कसती हैं । खास तौर पर झुर्रियो वाली त्वचा के लिये यह एक बढिया फेस पैक हैं । इस पैक को हफ्ते में 2 बार इस्तेमाल करे ।

खीरा:-
यह एंटी एजींग में रामबान का काम करता हैं । खीरे के रसको चेहरे पर लगाये ।

गुलाब जल:-
अगर आप धूप में ज्यादा देर तक रहते हैं तो ये उपाय आपके लिये अच्छा हैं । गुलाब जल को फ्रिजर में सेट करके उस आईस क्युबको झूर्रियो पर मले आप मुल्तानी मिट्टी के साथ गुलाब जल मिला कर लगा सकते हैं ।

गाजर एवं ककडी:-
पानी कम पीने से भी झुर्रिया हो सकती हैं । इसलिये त्वचा को पोषण एवं नमी देना जरुरी हो जाता हैं । इस समस्या से छूटकारा पाने के लिये आप गाजर एवं ककडी को मिलाकर पीसले और नींबू मिलाकर चेहरे पर लगायें ।

अदरक:-
यह इलास्टिन के टूटने को रोकने में सहायता करता हैं, झुर्रिया एवं महिन रेखाओं के मुख्य कारणो में से एक हैं । इस प्रकार की झुर्रियो को रोकने में मदद करता हैं । शहद के साथ कसा हुआ अदरक मिलायें और सुबह इस मिश्रण को खाये ।

केले:-
यह फल विटामिन, खनिज एवं एंटिआँक्सींडेंटस में समृद्ध हैं । जो इस समस्या का मुकाबला करता हैं । इसका गाढा उटण बनाकर झुर्रिदार जगहो पर लगाए । इसे 1/2 घंटे के लिये छोड दे । इसे गुनगुने पानी से धो लें ।

पपिता:-
पपिता विटामिन ए से भरपूर हैं । इसका पल्प बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा में कसावट आती हैं ।

अन्य उपाय,

फेस पर झुर्रियो ( wrinkles) को कम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पियें, भरपूर नींद ले, नियमित रूप से योग करें एवं डिप्रेशन से दूर रहे । ताकि आपको असमय बुढापा न दिखाई दे ।
इन घरेलू उपायों को नियमित रुप से किया जाये ओर कुछ सावधानिया बरती जाये तो चेहरे पर चमक हमेशा बनी रहेगी ।
सावधानियां खुद को पॉल्युशन ( Pollution) से बचाये, अधिक गर्मी / तेज धूप में न निकलें । अपने खान पान पर ध्यान दे । केमिकल सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल कम करें । उन्हे बार बार न बदलें ।\

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