नेरोली तेल एक आवश्यक तेल है, जो कड़वे संतरे के पेड़ों के फूलों से निकाला जाता है (Citrus aurantium var. Amara)। इसे ऑरेंज ब्लॉसम ऑयल के नाम से भी जाना जाता है। भाप आसवन द्वारा फूलों से तेल निकाला जाता है।
नेरोली तेल सिट्रस ओवरटोन के साथ एक समृद्ध, पुष्प सुगंध का उत्सर्जन करता है। यह इत्र और सुगंधित उत्पादों में आधार नोट के रूप में प्रयोग किया जाता है। मूड पर इसके सुखदायक प्रभाव के कारण, नेरोली तेल का उपयोग अक्सर बॉडी लोशन और सौंदर्य प्रसाधनों में एक घटक के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग अरोमाथेरेपी में भी किया जा सकता है।
:- कुछ सबूत बताते हैं कि नेरोली तेल जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद है:
डिप्रेशन
चिंता
उच्च रक्तचाप
बरामदगी
रजोनिवृत्ति के लक्षण।
नेरोली तेल का बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है, हालांकि कुछ सबूत बताते हैं कि यह कई स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमे शामिल है:
त्वचा के लिए नेरोली तेल
नेरोली तेल में रोगाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। यह मुँहासे के ब्रेकआउट और त्वचा की जलन को कम करने में मददगार हो सकता है।
बरामदगी के लिए नेरोली तेल
एक पशु अध्ययन में पाया गया कि नेरोली तेल में जैविक रूप से सक्रिय घटक होते हैं जो दौरे और आक्षेप को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। ये घटक हैं
लिनालूल
लिनालिल एसीटेट
नेरोलिडोल
(ई, ई) -फर्नेसोल
α-terpineol
लाइमीन
:- रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए नेरोली तेल – पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि इनहेल्ड नेरोली तेल रजोनिवृत्ति से जुड़े कई लक्षणों से राहत दिलाने के लिए फायदेमंद था, जैसे उच्च रक्तचाप, कम कामेच्छा और ऊंचा तनाव।
:- उच्च रक्तचाप और नाड़ी दर के लिए नेरोली तेल – नेरोली तेल को सूंघने से कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन को कम करके रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। इसकी लिमोनेन सामग्री का स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जो श्वास और दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है।
:- प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए नेरोली ऑयल –मासिक धर्म कॉलेज के छात्रों पर एक छोटे से अध्ययन में नेरोली तेल ने पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के कई लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया है। इन लक्षणों में खराब मूड, दर्द और सूजन शामिल थे।
:- सूजन के लिए नेरोली तेल – नेरोली ऑयल के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे सामयिक और आंतरिक उपयोग के लिए फायदेमंद बना सकते हैं। त्वचा उपचार के रूप में, यह सूजन और जलन को कम कर सकता है। यह अंगों के भीतर भड़काऊ प्रतिक्रियाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। जर्नल ऑफ़ एग्रीकल्चरल एंड फ़ूड केमिस्ट्री के एक लेख में बताया गया है कि जब खाद्य उत्पाद के रूप में निर्मित किया जाता है, तो नेरोली तेल में सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार के रूप में महत्वपूर्ण संभावित लाभ हो सकते हैं।
:- तनाव और चिंता के लिए नेरोली तेल – नेरोली तेल का उपयोग करके इनहेलेशन अरोमाथेरेपी तनाव, चिंता और चिंता-प्रेरित अवसाद को कम करने में मदद कर सकती है। जब सूंघा जाता है, तो नेरोली तेल मस्तिष्क को सेरोटोनिन रिलीज करने में मदद कर सकता है, और एक तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है।
:- नेरोली आवश्यक (essential) तेल का उपयोग – नेरोली तेल का उपयोग आमतौर पर अरोमाथेरेपी में और सीधे त्वचा पर लगाने के लिए किया जाता है। आप इसे स्वयं उपयोग कर सकते हैं, या इसे अन्य आवश्यक तेलों के साथ डिफ्यूज़र, या स्प्रिटर में मिला सकते हैं। आप अपने स्नान में या श्वास लेने के लिए फेशियल स्टीमर में थोड़ी मात्रा में तेल भी डाल सकते हैं।
अगर आप पूरी रात नेरोली तेल का आनंद लेना चाहते हैं, तो एक कॉटन बॉल को भिगोकर अपने तकिए के नीचे रखने की कोशिश करें। आप नेरोली तेल के साथ एक रूमाल भी सुगंधित कर सकते हैं और इसे चलते-फिरते पांच मिनट की वृद्धि में उपयोग कर सकते हैं।
कुछ सबूत बताते हैं कि अरोमाथेरेपी, जब मालिश के साथ मिश्रित होती है, अकेले अरोमाथेरेपी की तुलना में मूड पर अधिक सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस तकनीक को आजमाने के लिए, नेरोली तेल को एक वाहक तेल के साथ मिलाएं और इसे त्वचा के उपचार के रूप में या मालिश के दौरान उपयोग करें।
आप मुंहासों के निकलने या सूजन वाली त्वचा के उपचार के लिए नेरोली तेल का उपयोग शीर्ष पर भी कर सकते हैं। कॉटन पैड पर इसे सीधे पिंपल्स या चिड़चिड़ी त्वचा पर लगाने की कोशिश करें। रात भर लगा रहने दें।
इन सभी बिमारियो से छुटकारा पाने के लिए आप अपने रूटीन में नेरोली ऑयल शमिल करे
पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि इनहेल्ड नेरोली तेल रजोनिवृत्ति से जुड़े कई लक्षणों से राहत दिलाने के लिए फायदेमंद था, जैसे उच्च रक्तचाप, कम कामेच्छा और ऊंचा तनाव।
उच्च रक्तचाप और नाड़ी दर के लिए नेरोली तेल
नेरोली तेल को सूंघने से कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन को कम करके रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। इसकी लिमोनेन सामग्री का स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जो श्वास और दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है।
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए नेरोली ऑयल
मासिक धर्म कॉलेज के छात्रों पर एक छोटे से अध्ययन में नेरोली तेल ने पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के कई लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया है। इन लक्षणों में खराब मूड, दर्द और सूजन शामिल थे।
सूजन के लिए नेरोली तेल
नेरोली ऑयल के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे सामयिक और आंतरिक उपयोग के लिए फायदेमंद बना सकते हैं। त्वचा उपचार के रूप में, यह सूजन और जलन को कम कर सकता है। यह अंगों के भीतर भड़काऊ प्रतिक्रियाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
जर्नल ऑफ़ एग्रीकल्चरल एंड फ़ूड केमिस्ट्री के एक लेख में बताया गया है कि जब खाद्य उत्पाद के रूप में निर्मित किया जाता है, तो नेरोली तेल में सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार के रूप में महत्वपूर्ण संभावित लाभ हो सकते हैं।
तनाव और चिंता के लिए नेरोली तेल
नेरोली तेल का उपयोग करके इनहेलेशन अरोमाथेरेपी तनाव, चिंता और चिंता-प्रेरित अवसाद को कम करने में मदद कर सकती है। जब सूंघा जाता है, तो नेरोली तेल मस्तिष्क को सेरोटोनिन रिलीज करने में मदद कर सकता है, और एक तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है।
नेरोली आवश्यक (essential) तेल का उपयोग :-
नेरोली तेल का उपयोग आमतौर पर अरोमाथेरेपी में और सीधे त्वचा पर लगाने के लिए किया जाता है। आप इसे स्वयं उपयोग कर सकते हैं, या इसे अन्य आवश्यक तेलों के साथ डिफ्यूज़र, या स्प्रिटर में मिला सकते हैं। आप अपने स्नान में या श्वास लेने के लिए फेशियल स्टीमर में थोड़ी मात्रा में तेल भी डाल सकते हैं।
अगर आप पूरी रात नेरोली तेल का आनंद लेना चाहते हैं, तो एक कॉटन बॉल को भिगोकर अपने तकिए के नीचे रखने की कोशिश करें। आप नेरोली तेल के साथ एक रूमाल भी सुगंधित कर सकते हैं और इसे चलते-फिरते पांच मिनट की वृद्धि में उपयोग कर सकते हैं।
कुछ सबूत बताते हैं कि अरोमाथेरेपी, जब मालिश के साथ मिश्रित होती है, अकेले अरोमाथेरेपी की तुलना में मूड पर अधिक सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस तकनीक को आजमाने के लिए, नेरोली तेल को एक वाहक तेल के साथ मिलाएं और इसे त्वचा के उपचार के रूप में या मालिश के दौरान उपयोग करें।
आप मुंहासों के निकलने या सूजन वाली त्वचा के उपचार के लिए नेरोली तेल का उपयोग शीर्ष पर भी कर सकते हैं। कॉटन पैड पर इसे सीधे पिंपल्स या चिड़चिड़ी त्वचा पर लगाने की कोशिश करें। रात भर लगा रहने दें।
इन सभी बिमारियो से छुटकारा पाने के लिए आप अपने रूटीन में नेरोली ऑयल शमिल करे
DR.MANOJ DAS
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