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गर्मी में होने वाले हीट पिंपल्स से राहत के लिए इन टिप्स को अपनाएं

गर्मियों में स्किन को डलनेस, टैनिंग, सनबर्न जैसी कई समस्याएं झेलनी पड़ जाती हैं. इन समस्याओं में से एक प्रॉब्लम है, जिसे हीट पिंपल्स कहा जाता है. इनके होने पर जलन और दर्द होने लगता है. इनसे राहत पाने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

चेहरा धोएं: हीट पिंपल्स की प्रॉब्लम फेस कर रहे हैं, तो इस कंडीशन में चेहरे को समय-समय पर जरूर धोएं. गर्मी में स्किन पर पसीना आता है, जो गंदगी के साथ मिलकर पिंपल्स का कारण बनता है. चेहरे को धोने से जमा हुआ बैक्टीरिया रिमूव किया जा सकता है.

एलर्जी: हीट पिंपल्स अगर बढ़ जाए, तो ये स्किन पर एलर्जी का कारण भी बन सकते हैं. ये एलर्जी भी दर्द और जलन का सबब बन सकती है. इस सिचुएशन में डॉक्टर से सलाह लेकर दवाएं लेनी चाहिए.

हीट से बचें: हीट पिंपल्स से बचने के लिए तेज गर्मी से भी बचने की कोशिश करें. कई लोगों को हीट के संपर्क में आने से भी स्किन प्रॉब्लम्स होने लगती हैं. किचन में हीट का काम करते समय उससे थोड़ी दूरी बनाए रखना आपके लिए ठीक रहेगा.

धूप में न निकलें: स्किन प्रॉब्लम्स सिर्फ धूप से ही नहीं होती, बल्कि मौसम में पड़ने वाली गर्मी भी इनकी वजह बन सकती है. हालांकि, तेज धूप में निकलने से ये समस्या ज्यादा बढ़ सकती है. अगर बाहर जाना आपकी मजबूरी है, तो मुंह को ढक कर ही निकलें.

टाइट कपड़े न पहनें: जरूरी नहीं है कि हीट पिंपल्स चेहरे पर ही हो, ये शरीर में कहीं पर भी हो सकते हैं. अगर आप टाइड कपड़े पहनते हैं, तो पिंपल्स पर रगड़ लगने से ये और दर्दनाक हो सकते हैं. गर्मियों में ढीले कपड़े पहनने की आदत डालें.

DR.MANOJ DAS
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