बादाम की चाय के स्वास्थ्य लाभ :- भारतीय लोगों को चाय (Tea) पीने का बहुत शौक होता है. कम से कम सुबह-शाम तो लोगों को चाय जरूर चाहिए. अधिकतर लोगों को चाय काफी पसंद होती है. भारतीय लोग चाय के इतने शौकीन हैं कि वह किसी भी समय चाय पी लेते हैं. हालांकि आपको बता दें कि हर वक्त चाय पीते रहना शरीर को नुकसान पहुंचाता है. लोग कई तरह की चाय पीना पसंद करते हैं लेकिन आज हम आपको बादाम की चाय के फायदों के बारे में बताएंगे. बादाम की चाय के सेवन से शरीर कई तरह की परेशानियों से दूर रहता है. बादाम चाय पीने से हार्ट (Heart) को हेल्दी रखने में मदद मिलती है, शरीर के सूजन की समस्या कम होती है, शरीर को डिटॉक्सीफाई (Ditoxify) करने में मदद मिलती है, जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना आसान होता है. आइए आपको बताते हैं कि बादाम की चाय पीने से आपको क्या फायदे हो सकते हैं.
बादाम एक बेहतरीन स्नैक हैं, जिसे रोज़ की डाइट में शामिल किया जा सकता है। यह जानना दिलचस्प है कि बादाम किस तरह हमारी भूख को प्रभावित करते हैं, जिससे वज़न कम करने में भी मदद मिलती है। तो आइए जानें कि आप किस-किस तरह से सर्दियों के मौसम में बादाम का सेवन कर सकते हैं।
भीगे हुए बादाम
इनके अलावा आप रोज़ाना खाली पेट सुबह भीगे हुए बादाम भी खा सकते हैं। रात में कुछ बादाम को पानी में भिगोकर रख दें और फिर सुबह इन्हें खा लें।बादाम कहवा
कहवा कश्मीर की एक पॉपुलर चाय है, जो खासतौर पर सर्दियों में पी जाती है। इस चाय में ड्राईफ्रूट्स और केसर डाला जाता है, जो प्रोटीन और हेल्दी फैट्स प्रदान करते हैं। सर्दियों में इसे पीकर आप गर्माहट गरमाहट महसूस करेंगे।
जोड़ों के दर्द में आराम :-
नियमित रूप से बादाम की चाय पीने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है. इसमें गठिया के लक्षणों को कम करने के गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा बादाम की चाय शरीर की थकान और कमजोरी को भी दूर करती है.
हार्ट को रखे हेल्दी :-
बादाम की चाय का सेवन करने से हार्ट हेल्दी रहता है और दिल संबंधी बीमारियां होने का खतरा भी कम होता है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल में रखना बहुत ही जरूरी होता है और ऐसे में बादाम की चाय आपको फायदा पहुंचा सकती है.
शरीर को करे डिटॉक्सिफाई :-
रोजाना बादाम की चाय पीने से किडनी सही तरीके से काम करती है. बादाम की चाय से किडनी संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है. इसके अलावा बादाम की चाय पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म भी सही रहता है. यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है.
एंटी एजिंग की तरह करे काम :-
बादाम की चाय में फाइटोस्टेरॉल और एंटीऑक्सिडेंट विटामिन जैसे विटामिन ई पाया जाता है. इसको पीने से फ्री रेडिकल्स के कारण चेहरे पर होने वाली झुर्रियां और दाग-धब्बे कम हो जाते हैं. साथ ही चेहरे पर एक अलग ही ग्लो नजर आता है.
बादाम की चाय बनाने का तरीका
-सबसे पहले बादाम को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रख दें.
-इसके बाद इनका छिलका निकाल दें.
-इन बादामों को पीसकर इसका पाउडर बना लें और पानी के साथ मिलाकर एक हल्का पेस्ट बनाएं.
-इस पेस्ट को पानी में उबालने के लिए डाल दें.
-इस पेस्ट को पानी में उबालने के बाद इसे आप गर्म या ठंडा पी सकते हैं
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