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सर्दियों में पैर क्यों सूज जाते हैं? सर्दियों में पैरों की सूजन को कैसे ठीक किया जा सकता है?

आइए जानते हैं आप अपने घर पर ही सरदियो में पेरो पर होने वाली सुजनको आप कैसे ठीक कर सकते हैं

Swollen Fingers:सर्दी में पैरों में खुजली और सूजन होना बेहद आम है। ये खुजली ठंड की वजह से होती है। ज्यादा सर्दी होने से स्किन में रेडनेस, सूजन और घाव भी हो सकता है। यह समस्या ठंड के संपर्क में आने से होती है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक ये परेशानी स्किन में छोटी रक्त वाहिकाओं में सूजन के कारण होती है। ज्यादा सर्दी में या फिर ठंडे पानी में ज्यादा रहने से स्किन की ये परेशानी बेहद परेशान करती है।



सर्दी में हाथ-पैरों में खुजली और सूजन के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं जैसे शुष्क वातावरण (Dry environments),नंगे पैर चलना (Walking barefoot) लंबे समय तक मोजे पहनकर रहने से बैक्टीरिया के कारण पैरों में संक्रमण हो सकता है। कुछ हेल्थ समस्याओं जैसे डायबिटीज, सोरायसिस के वजह से भी हाथ- पैरों की उंगलियों में खुजली, जलन और रेडनेस पैदा हो सकती है।

सर्दी में महिलाओं को ज्यादा होने वाली हाथ-पैरों की सूजन रेडनेस और खुजली को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे असरदार साबित होते हैं। आइए जानते हैं कि खुजली और सूजन को दूर करने में कौन कौन सी चीजें असरदार है।

बेकिंग सोडा से करें खुजली का उपचार: (Treat itching with baking soda) :-सर्दियों में पैरों में खुजली और सूजन से परेशान हैं तो बेकिंग सोडे का इस्तेमाल करें। बेकिंग सोडा का पेस्ट पैरों पर 10-15 मिनट लगाने के बाद वॉश करने से खुजली और सूजन से निजात मिलेगी।

गर्म पानी से सिकाई करें: (Hot-Water Irrigation) :- सर्दी में पैरों में दर्द, खुजली और रेडनेस ज्यादा हो रही है तो एक बाल्टी में हल्का गर्म पानी लें और उसमें सेंघा नमक या फिर फिटकरी डालकर सिकाई करें। इस रेमेडीज से सिकाई करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहेगा और पैरों की सूजन और दर्द से राहत मिलेगी।




पैरों में मौजे और जूते पहने: (Wear socks and shoes on your feet) :- पैरों के दर्द और सूजन से बचने के लिए पैरों को सर्दी से बचाएं। पैरों में मोजें पहने और पैरों को गर्मी दें।

ठंडे
पानी से बचाव करें: (Avoid cold water) :-पैरों में दर्द, रेडनेस और सूजन होने पर ज्यादा ठंडे पानी में नहीं रहें। ठंडे पानी से ये एलर्जी और दर्द बढ़ सकता है। हाथ-पैरों को ठंड से बचाने के लिए आप हाथ-पैरों को गर्म कपड़ों से लपेटें। हाथ पैरों की उंगलियों की सूजन को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करें।

लहसुन के तेल से मसाज करें: (massage with garlic oil) :-एक कटोरी में सरसों का तेल लें और उसमें 5 लहसुन की कलियां छील कर डाल लें और उसे गैस पर गर्म करें। लहसुन को तेल को तब तक पकाएं जब तक लहसुन काला नहीं पड़ जाए। इस तेल को पकाने के बाद उसे गुनगुना करके हाथ-पैरों की उंगलियों की मसाज करें। इस तेल से मसाज करने से हाथ-पैरों के दर्द और खुजली से राहत मिलेगी।

सूजन में राहत देता है नींबू का पान :- तेज सर्दी में घर का फर्श भी ठंडा हो जाता है. ऐसे में हमें घर में जुराब पहनकर रहना चाहिए लेकिन बच्चे अक्सर इसमें लापरवाही कर जाते हैं, जिससे उनके पैरों की उंगलियों में सूजन (Swelling of Hands and Toes) आ जाती है. इस सूजन को नींबू का इस्तेमाल कर कम किया जा सकता है. इसके लिए आप गुनगुने पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला दें. फिर रुई की मदद से उस पानी को सूजन पर लगाएं. इससे सूजी हुई उंगलियों को कुछ ही देर में आराम मिलने लगता है.

बहुत असरदार होता है सेंधा नमक:-सेंधा नमक भी हाथ और पैर की उंगलियों की सूजन (Swelling of Hands and Toes) को कम करने में कमाल का काम करता है. इसके लिए सरसों के तेल में एक चम्मच सेंधा नमक मिला कर गरम कर लें. फिर इस मिश्रण को सूजन वाली जगह पर लगाकर कुछ देर ऐसे ही छोड़ दें. कुछ देर बाद सूजन वाले हिस्से को गुनगुने पानी से धो लें. इससे खुजली और सूजन दोनों ही समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती हैं.

गुणों से भरपूर होती है हल्दी :- हल्दी में अनेक ऐसे चिकित्सकीय गुण होते हैं, जिसके चलते इसे इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता है. अगर सर्दी की वजह से हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन (Remedies for Swelling in Hands and Toes) और दर्द हो तो हल्दी पाउडर को जैतून के तेल में मिलाकर मिश्रण बना लें. इसके बाद उस मिश्रण को सूजन वाली जगह पर लगा दें. कुछ देर बार सूजन वाली उंगलियों को गुनगुने पानी से धो लें. आप देखेंगे थोड़ी देर में आपको उंगलियों में दर्द और सूजन से राहत मिलने लग जाएगी.

नारियल के तेल में कपूर डालकर लगाएं: नारियल का तेल भी उंगलियों की सूजन और दर्द (Remedies for Swelling in Hands and Toes) को कम करने में चमत्कारी है. सूजन के कारण हाथ-पैरों की उंगलियों में खुजली की दिक्कत बढ़ जाती है. इससे उंगलियों में लाल- लाल चकत्ते पड़ने लगते हैं. ऐसे में आप नारियल तेल और कपूर का मिश्रण बनाकर उंगलियों पर लगा सकते हैं. यह मिश्रण एंटी एंफेक्टेंट का काम करता है. इससे सूजन वाले अंग पर लगाने से दर्द और खुजली कम हो जाती है और शरीर को राहत मिलने लगती है.

सूजन कम करता है प्याज :- प्याज में अनेक औषधीय गुण पाए जाते हैं. इसमें पाया जाने वाला एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण शरीर की सूजन को कम करता है. साथ ही हाथ-पैरों में होने वाली खुजली से भी राहत पहुंचाता है. अगर आपके बच्चों के हाथ-पैरों की उंगलियों में भी भीषण ठंड की वजह से सूजन (Remedies for Swelling in Hands and Toes) आ गई है तो उसे कम करने के लिए आप प्याज का रस लगाएं. यह रस लगाने के कुछ देर बाद आप उस हिस्से को साफ पानी से धो लें. जल्द ही आपका दर्द दूर हो जाएगा.




यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.

DR.MANOJ DAS
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