मैं NEETU SHARMA आज आपके साथ गुणों से भरपुर है सीताफल in Hindi में share कर रही हूँ.| मेरी कोशिश होगी की यह लेख Hindi में इस विषय पर लिखे गए सबसे अच्छे लेखों में से एक हो |

हैलो मित्रों
क्या आप जनता है सीताफल कितना फायदेमंद होता है |

1) सीताफल जिसे (शरीफा) के नाम से भी जाना जाता है|
2) सीताफल में मैग्नीशियम होता है जो शरीर में पानी का संतूलन को बनाए रखने में मदद करता है|
3) अगर आप वजन बढाना चाहते हैं तो सीताफल खाये |
4) सीताफल मैं फाइबर की मात्रा भरपुर होती है ये पेट के लिए अच्छा रहता है |
5) अगर आप एनिमिया से परेशान है तो आप के लिए सीताफल फायदेमद है |
6) सीतालत की तासीर ठंडी होती है |
7) सीताफल में विटामिन (सी) बहुत ज्यादा मात्रा मे
होता है जिससे शरीर के रोगों से लड़ने की शक्ति
बढ़ती है |

8) सीताफल मे बहुत कैलोरी होती है इसमें शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है डायबिटीज के मरीको को सीताफल नहीं खाना चाहिए |
9) आप कमजोरी महसूस करते है तो सीताफल खाये यह बहुत ही अच्छा एनर्जी स्रोत है इसके सेवन से (मसल्स) मांसपेशियों की कमजोरी दूर होती है |
10) सीताफल (बी) कॉम्प्लेक्स से भरा हुआ फल है दिमाग को शीतलता देने का काम करता है। अपनी मानसिक शांती बनाये रखने के लिए सीताफल खाइये।
11) आँखों के लिए सीताफल बहुत अच्छा रहता है इसमें विटामिन (सी) और रिबोफ्लॉबिन काफी ज्यादा है।
12) यह एक मीठा और स्वादिष्ट फल है। अल्सर वाले रोगियों के लिए भी सीताफल मददकार है।
13) सीताफल हार्ट बीट सही रखता है इसको खाने से घबराहट नही होती |
14) सीताफल को धार्मिक महत्व भी है अक्सर पुजा मे रखा जाता है।

# सीताफल मे पाए जाने वाले पोषक तत्व की मात्रा
1) विटामिन-सी 93%
2) विटामिन- बी-6 15%
3) कैल्शियम 3%
4) मैग्नीशियम 8%
5) आयरन 4%
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Neetu Sharma
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